Esportes de alto rendimento

Hoje em dia esportes como as corridas de rua tem cada vez ganhado mais adeptos de todas as idades e sexo, não apenas com objetivos competitivos, mas superação pessoal, melhora na qualidade de vida ou mesmo por recomendação médica. Porém, frequentemente esses indivíduos iniciam a prática desses esportes sem qualquer alteração na alimentação. Os esportes de alto rendimento ou […]

Emagrecimento

Um dos principais erros de quem busca emagrecer, é fazer dietas extremamente restritivas ou simplesmente parar de comer e fazer longos períodos de jejum, seguidos de refeições inadequadas. Em tese, se você ingerir menos calorias do que está gastando diariamente seu peso corporal será reduzido, mas isso não é garantia de perda de gordura corporal. […]

Qualidade de vida

A maior parte das pessoas que resolvem procurar acompanhamento nutricional, o fazem com objetivos de perda de peso, ganhos de massa muscular, redução na flacidez, ou seja, objetivos de cunho estético. Porém, não têm idéia de como a alimentação pode alterar as suas vidas, afetando seu humor, disposição para desempenhar suas atividades diárias, qualidade do […]