Treine para suplementar, ao invés de suplementar para treinar

É comum ver indivíduos que mal se matricularam na academia e já compram um pote de whey, termogênico, “pré-treino”, etc. O que tem que ser entendido é a que a suplementação tem que suprir a demanda gerada pelo treino e se o treino não for intenso o suficiente, esses suplementos nada mais produzirão que um […]