Avaliação da composição corporal

A avaliação da composição corporal é feita com base em:

– Peso e altura, para cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC)

– Percentual de gordura calculado pelo protocolo Pollock de 3 dobras cutâneas, sendo que para efeito de comparação dobra a dobra entre as consultas também são colhidas outras dobras que não entram para o cálculo do % Gordura.

– Perimetria completa com a fita métrica para comparação entre as consultas, abrangendo medidas no tronco, braços, quadril e pernas.

– Para uma melhor percepção da evolução de cada paciente, são tiradas as fotos no momento da avaliação. Caso o paciente tenha alguma objeção a tirar as fotos, essa parte não será feita. O objetivo das fotos é traduzir visualmente o que os números da avaliação mostraram. Orientações para avaliação da composição corporal:

– Não treinar no dia da avaliação física até o horário da consulta, para não alterar o peso e nem a perimetria.

– Trajes para serem colocados para a avaliação física:

 Homens: short acima do joelho ou sunga.

 Mulheres: biquini completo ou short de lycra acima do joelho e parte de cima do biquíni ou top. Não é possível fazer avaliação com calça, legging