Queijos maturados ou amarelos por muito tempo foram evitados em programas de emagrecimento, inclusive por parte de muitos nutricionistas. Sempre era dada a preferência...
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“Qual é meu PESO IDEAL?” Essa é uma pergunta que recebo frequentemente na primeira consulta. Geralmente os cálculos para se chegar a esse valor...
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Quando uma pessoa decide iniciar a prática de algum exercício físico, frequentemente se depara com algumas questões, como: “Agora tenho que mudar algo na...
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Será que aquela regra de tomar 2 litros de água por dia vale para todos? Definitivamente, não! Fatores como peso corporal e prática de...
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Quem tem intolerância à lactose não pode consumir nenhum tipo de queijo? Dependendo do caso, pode! E não me refiro apenas às versões LacFree,...
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É comum ver indivíduos que mal se matricularam na academia e já compram um pote de whey, termogênico, “pré-treino”, etc. O que tem que...
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