Uma das perguntas mais frequentes que recebo em consulta é se há grande diferença entre consumir o arroz integral ou o arroz branco. É sobre …

Muitas pessoas ficam em dúvida sobre a carne bovina. Elas têm mais gordura e são piores para a saúde cardiovascular em relação às carnes brancas? …

Muitas mulheres se queixam de dificuldade para ganhar massa muscular (mesmo com treino regular e dieta), flacidez, celulite, retenção hídrica e facilidade para engordar ou …

Hoje em dia se sabe que o treino é tão importante para o resultado quanto a dieta e o descanso adequados. É difícil entender por …

A Nutrição Funcional é uma maneira de prevenir e tratar desequilíbrios nutricionais que podem gerar uma grande parte das doenças crônicas não-degenerativas atualmente conhecidas. Esses …

Algumas mulheres se queixam de dificuldade em ganhar massa muscular, mesmo seguindo dieta e treinando regularmente. Há aquelas que acabam não treinando no limite, às …

Quanto tempo de exercício é preciso fazer para “queimar” uma escapada da dieta? Muitas pessoas ficam pensando em como compensar os excessos na alimentação e …

Em viagens, geralmente os prejuízos para a composição corporal ocorrem porque a tendência é comermos mais e pior (mais frituras, gorduras, doces, etc.), mas acho …

A obesidade é uma doença resultante da interação entre diversos fatores, genéticos e ambientais. Cada pessoa nasce com genes para determinadas características em seu DNA, …